No mundo do ciclismo, existem duas correntes de pensamento: aqueles que acreditam que quanto mais se adiciona, mais se adiciona; e aqueles que
Tag: recuperação
Cinesiologia: a ciência do movimento… ou um estilo de vida?
Existem disciplinas que encontramos nas salas de aula como quem folheia um livro de química: com curiosidade, respeito... e às vezes um pequeno sorriso de perplexidade.
Moderação, a única classificação verdadeiramente excepcional.
Existe um paradoxo fascinante no mundo do ciclismo: somos capazes de realizar coisas fisicamente absurdas, como subir uma serra durante duas horas enquanto conversamos.
EUA, reconForme o atleta antes do ciclista.
Ao abrirmos a porta do seu estúdio, o que nos impressiona primeiro não é a decoração nem o equipamento. É o movimento. Nada de espetacular, nada.
Volume de treino: por que acumular horas não é suficiente
Você ouve isso em todo lugar: "Para melhorar, você precisa pedalar mais." Então você adiciona mais um treino, estende o fim de semana, chega a pedalar 16, 18, 20 horas.
Recuperação ou preparação de alto nível? Obrigado GoldNutrition
Sempre chega um momento em que o corpo impõe seu próprio ritmo. Uma queda, uma cirurgia, uma dor que surge e eventualmente força uma pausa. Isso
Ganhar peso no inverno: é normal e como equilibrar isso
Sim, ganhar uns quilinhos no inverno… é da natureza humana. Aliás, admita: você provavelmente já se identificou com essa situação. A bicicleta hiberna na garagem, os dias ficam mais curtos e trocamos nossos passeios por outras opções. route
Eles colocaram tudo às claras: as confidências de um cuidador.
3bikes Aproveitou a pausa no pelotão profissional para se encontrar com Stéphane Gicquel, massagista de longa data, ouvido dos campeões e pilar da equipe.
Game Ready GRPro® 2.1 ou recuperação profissional em casa
Todos nós já nos deparamos com esta questão crucial em algum momento: como se recuperar de forma rápida e completa após uma cirurgia, uma lesão ou um trauma? 3bikes, nous
Por que a massa muscular perdida volta mais rápido do que você imagina
Todos nós já passamos por essa sensação frustrante: depois de uma queda, depois de uma lesão, depois de uma operação ou depois de uma longa pausa, suas pernas parecem derreter.