Você ouve isso em todo lugar: "Para melhorar, você precisa pedalar mais." Então você adiciona mais um treino, estende o fim de semana, chega a pedalar 16, 18, 20 horas.
Tag: resistência
Ganho de potência a 3°C: o avançotago oculto do inverno
E se manhãs com 3°C fossem a chave para aumentar seu FTP antes das férias? Pesquisas recentes sugerem que treinar no frio
Potência gerada em um rolo de treino: armadilhas a evitar
É a época ideal para treinos em casa, utilizando equipamentos cada vez mais sofisticados. Um rolo de treino, seja ele básico, avançado ou mesmo conectado, pode ser uma ótima solução.
Para onde a lama o chama, Andréo retorna ainda mais forte.
Ele nos abriu as portas de seu santuário. Um porão protegido do mundo, em algum lugar no Val-d'Oise: uma oficina que na verdade não é uma oficina.
Quando o espírito aquece as mãos na bicicleta
Todos nós conhecemos alguém assim. Aquele que transforma cada contratempo em uma oportunidade. A bicicleta dele quebra? Perfeito: uma chance de aprender como funciona, mexer nela ou escrever um...
Preparação para o inverno: erros a evitar
Para muitos atletas que buscam melhorar seu desempenho em competições, uma preparação adequada para a temporada é essencial. No entanto, alguns erros comuns podem comprometer seu desempenho a longo prazo.
Nicolas Fritsch, ou a arte de se reinventar
Nós o tínhamos visto na tela milhares de vezes nos últimos anos, sem nunca tê-lo visto pessoalmente. Sua voz, no entanto, nunca nos abandonou.
Compras de bicicleta da semana: nossa seleção para 03/10/2025
Aqui estão os novos produtos selecionados pelos editores esta semana: A Suunto revela o Vertical 2, um relógio robusto para atividades ao ar livre com 65 horas de duração da bateria do GPS e 115 modos
VO₂máx: o treinamento dos profissionais para desempenho
O VO₂máx*, ou consumo máximo de oxigênio, é um pilar fundamental do desempenho aeróbico no ciclismo, onde a capacidade de sustentar esforços intensos por longos períodos de tempo é crucial.
XNUMX ramo de route aos trilhos perdidos: o BikingMan no coração do Atlas
O BikingMan, primeiro campeonato mundial de ultraciclismo criado pelo explorador do ciclismo Axel Carion, retorna para sua quinta edição no Marrocos, de 14 a 21 de outubro. Este ano, o evento está inovando