Motivação ou Disciplina? Por que os Verdadeiros Campeões Nunca Confiam no Desejo

« Nem sempre estou motivado. Mas sempre sou disciplinado. Esta frase poderia ser atribuída a qualquer um dos gigantes do esporte mundial: Cristiano Ronaldo, Michael Jordan, Rafael Nadal ou Eliud Kipchoge. Mas também poderia estar impressa em letras grandes em cada vestiário, em cada garagem onde um ciclista ajusta suas chuteiras às 6 da manhã, no frio e no silêncio. Porque a verdade é simples, brutal e libertadora ao mesmo tempo: A motivação não vai te salvar. A disciplina vai..

Por Jeff Tatard – Fotos: SRAM/Cyclephotos / ©depositphotos.com / DR

O grande mal-entendido: acreditar que os campeões estão sempre motivados

Muitas vezes idealizamos atletas de elite. Achamos que eles acordam todos os dias com uma energia sobre-humana, um desejo natural de vencer, uma chama interior que arde inabalável. Nada poderia estar mais longe da verdade.

O próprio Michael Jordan disse: “ Foram os dias em que não tive vontade de treinar que me tornaram um campeão.. '

Cristiano Ronaldo insiste que não foi o seu talento que o levou até aqui, mas sim a sua obsessão pelo trabalho, o seu relógio biológico, as suas rotinas incansáveis. Ele não atribui o seu progresso à inspiração ou ao desejo, mas sim à estrutura.

Kipchoge: o homem que corre sem esperar a vontade

Em Iten, Quênia, o recordista de maratona Eliud Kipchoge treina três vezes por dia. Ele corre, come, dorme e medita. Ele vive uma vida monástica. E, no entanto, oficialmente, ele só corre duas vezes por ano.

Por que nos impor essa repetição, essa aparente austeridade? Porque Kipchoge compreendeu o que muitos se recusam a aceitar: É no tédio, na repetição, na constância invisível que nascem as façanhas visíveis.

Ele diz : " Só os disciplinados são livres. Os demais são escravos do próprio humor. »

Nadal: o rei da repetição

Rafael Nadal é conhecido por sua mentalidade de aço. Mas o que esquecemos é sua obsessão por rituais. As garrafas alinhadas, os saltos precisos antes de cada saque, os movimentos cronometrados como um relógio. Às vezes, ele é ridicularizado. Mas esses rituais são sua âncora. Quando tudo falha, a disciplina assume o controle. Ela protege a motivação, como um estojo de joias. Ela não a esgota a cada treino.

Trazendo essa sabedoria de volta ao ciclismo

O ciclismo é o esporte do longo, do solitário, do invisível.. Não há arena, nem multidão. Há routeJanelas vazias, vento, manhãs enevoadas e um taxímetro correndo. Há o corpo que se recusa, a mente que duvida, o clima que desanima. E há a escolha. A escolha de sair mesmo assim.

A motivação não vai te ajudar a subir aquela ladeira de 6%, enfrentando o vento. O desejo não vai te manter firme para as suas quatro ou cinco saídas semanais. A inspiração do momento não vai te dar o impulso que você precisa em agosto.

Essa é sua disciplina.

Disciplina: uma arte, uma ciência, uma força interior

Disciplina não significa severidade. Significa comprometimento profundo.

Começa com pequenas escolhas, repetidas constantemente:

• Prepare suas coisas no dia anterior.
• Bloqueie seus horários de treinamento como se fossem compromissos sagrados.
• Não negocie consigo mesmo ao acordar.
• Siga seu plano, mesmo quando não tiver vontade.

E especialmente : proteger a motivaçãoNão o consuma todos os dias. Deixe-o intocado para ocasiões especiais: a corrida, o desafio, o momento em que tudo está em jogo.

Os campeões protegem sua motivação como uma reserva estratégica

Jordan não jogou todas as partidas como se fossem finais. Kipchoge não corre todos os dias como se fosse Berlim. Eles mantêm o fogo. E, no resto do tempo, avançam ao som do metrônomo..

No ciclismo é a mesma coisa. Você não deve ser completamente todos os dias. Você deve estar presente todos os dias. Et presente, não é espetacular. É discreto, rigoroso, silencioso.

Em conclusão: o que vai te manter em movimento

Você pode amar o ciclismo. Você pode sonhar em progredir, ter um bom desempenho, perdurar. Mas você nunca irá longe se depender do desejo do dia. Pois os dias de inveja são raros. Os dias de dúvida são frequentes.

E é aí que tudo se resume. O campeão não é aquele com mais fogo. É aquele que continua pedalando quando o fogo se apaga..

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